ENG  РУС

О видео-уроках курса "Йога онлайн"

Курс видео уроков "Йога онлайн" создан на основе программы Школы йоги Андрея Лобанова "ЙОГА ЛАМ" для всех, кто хотел бы заниматься по этой уникальной методике, но не имеет возможности посещать нашу школу.

Приступать к занятиям можно при любом уровне подготовки.

Начинающим

Курс отлично адаптирован для новичков - он начинается с самых основ и построен так, что вы будете постепенно продвигаться от простых упражнений, доступных каждому, к более сложным.

У вас будет ясное представление, что и для чего вы делаете, каким будет эффект, в какой последовательности лучше выполнять практики, словом все, что необходимо для эффективной и безопасной самостоятельной практики.

К концу обучения у вас сформируется системное представление о том, как самостоятельно поддерживать здоровье и гармонично развиваться с помощью практик йоги.

Опытным

Если у вас уже есть опыт, вы сможете восполнить пробелы и скорректировать ошибки в практике, познакомиться с новыми подходами и расширить своё представление о методах оздоровления и развития.

Консультация инструктора

Вы можете получить консультацию профессионалов – задавайте любые интересующие вопросы по практике или материалу уроков, и наш инструктор ответит вам в течение 24 часов.

Содержание видео уроков

Курс состоит из 8 циклов, освоение каждого из них в среднем требует месяца регулярной практики. При этом вы можете осваивать материал в удобном для вас темпе - если вам не хватило месяца на освоение практик того или иного цикла, вы можете продлить доступ сразу или вернуться к нему на любом этапе обучения.

Каждый цикл содержит видео-уроки с наглядной демонстрацией практик, большинство видео-уроков дополнены иллюстрированными текстовыми описаниями упражнений и необходимой теорией.

Курс включает практики I-II ступеней программы Школы йоги Андрея Лобанова:

  • гимнастики для восстановления суставов;
  • комплексы упражнений для профилактики и лечения заболеваний позвоночника;
  • упражнения для укрепления мышц спины и восстановления правильной осанки;
  • дыхательные упражнения для развития навыков правильного дыхания, улучшения работы легких, профилактики заболеваний дыхательной системы;
  • методы очищения организма;
  • обретение навыков здорового образа жизни (закаливание, правильное питание);
  • техники релаксации и снятия стресса;
  • парная йога;
  • крийя-йога;
  • динамические комплексы;
  • психофизические практики;
  • классические асаны и пранаямы;
  • основы психической саморегуляции.
  • основы медитации.

 Зарегистрируйтесь на сайте и начните сейчас!


+7 (831) 433-01-82

+7 (831) 433-21-54

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

603005, Россия,
Нижний Новгород
ул. Алексеевская, 41
НА КАРТЕ


ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!

Начать занятия!

Задать вопрос

Подписаться
на рассылку новостей