Курс видео уроков "Йога ЛАМ онлайн" создан для всех, кто хотел бы заниматься по этой уникальной методике, но не имеет возможности посещать нашу школу.

Приступать к занятиям можно при любом уровне подготовки.

 

Начинающим

Курс отлично адаптирован для новичков - он начинается с самых основ и построен так, что вы будете постепенно продвигаться от простых упражнений, доступных каждому, к более сложным.

У вас будет ясное представление, что и для чего вы делаете, каким будет эффект, в какой последовательности лучше выполнять практики, словом все, что необходимо для эффективной и безопасной самостоятельной практики.

К концу обучения у вас сформируется системное представление о том, как самостоятельно поддерживать здоровье и гармонично развиваться с помощью практик йоги.

 

Опытным

Если у вас уже есть опыт, вы сможете восполнить пробелы и скорректировать ошибки в практике, познакомиться с новыми подходами и расширить своё представление о методах оздоровления и развития.

 

Консультация инструктора

Вы можете получить консультацию профессионалов – задавайте любые интересующие вопросы по практике или материалу уроков, и наш инструктор ответит вам в течение 24 часов.

 

Содержание видео уроков

Курс состоит из 8 циклов, освоение каждого из них в среднем требует месяца регулярной практики. При этом вы можете осваивать материал в удобном для вас темпе - если вам не хватило месяца на освоение практик того или иного цикла, вы можете продлить доступ сразу или вернуться к нему на любом этапе обучения.

Каждый цикл содержит видео-уроки с наглядной демонстрацией практик, большинство видео-уроков дополнены иллюстрированными текстовыми описаниями упражнений и необходимой теорией.

 

Курс включает практики I-II ступеней программы Школы йоги Андрея Лобанова:

  • гимнастики для восстановления суставов;
  • комплексы упражнений для профилактики и лечения заболеваний позвоночника;
  • упражнения для укрепления мышц спины и восстановления правильной осанки;
  • дыхательные упражнения для развития навыков правильного дыхания, улучшения работы легких, профилактики заболеваний дыхательной системы;
  • методы очищения организма;
  • обретение навыков здорового образа жизни (закаливание, правильное питание);
  • техники релаксации и снятия стресса;
  • парная йога;
  • крийя-йога;
  • динамические комплексы;
  • психофизические практики;
  • классические асаны и пранаямы;
  • основы психической саморегуляции.
  • основы медитации.

 Зарегистрируйтесь на сайте, оплатите доступ и начните сейчас!